.

Tojással gyerekjáték fogyni 5 kg-t egy hét alatt. Itt a 2 hetes tojásdiéta, amivel egy 10-es leugorhat



Az alábbi diéta remek megoldást jelent a súlyproblémákra, mivel a tojásra, az egyik, szupertáplálékra alapoz! A tojás rengeteg tápanyagot tartalmaz, így rendkívül gazdag A- és E- vitaminban, valamint B12-, B2- és B5-vitaminban!


Az ásványi anyagok közül remek forrás vas, cink, magnézium, kálium, valamint kálcium tekintetében.


Az alábbiakban olvashatod az étkezési tervet 14 napra. Fontos: A diéta megkezdése előtt mindenképpen konzultálj szakemberrel, mivel minden speciális étrend (nemcsak a tojásdiéta) alkalmazása előtt szükséges számításba venni a céljaidat és az egészségi állapotodat!


1. hét:


1. Étkezés: Két teljes főtt tojás + valamilyen gyümölcs


2. Étkezés: Kettő szelet kenyér + valamilyen gyümölcs


Hirdetés


3. Étkezés: Csirkemell grillezve zöld salátával


1. Étkezés: Két teljes főtt tojás + valamilyen gyümölcs


2. Étkezés: Csirkemell grillezve zöld salátával


3. Étkezés: Kettő teljes főtt tojás, salátával és naranccsal


1. Étkezés: Két teljes főtt tojás + valamilyen gyümölcs


2. Étkezés: Egy szelet kenyér sajttal és paradicsommal


3. Étkezés: Csirkemell grillezve zöld salátával


1. Étkezés: Két teljes főtt tojás + valamilyen gyümölcs


2. Étkezés: Gyümölcs


3. Étkezés: Csirkemell grillezve zöld salátával


1. Étkezés: Két teljes főtt tojás + valamilyen gyümölcs


2. Étkezés: Kettő főtt tojás és főtt zöldségek


3. Étkezés: Hal grillezve zöld salátával


1. Étkezés: Két teljes főtt tojás + valamilyen gyümölcs


2. Étkezés: Gyümölcs


3. Étkezés: Csirkemell grillezve zöld salátával


1. Étkezés: Két teljes főtt tojás + valamilyen gyümölcs


2. Étkezés: Főtt zöldségek, csirke és paradicsomsaláta


3. Étkezés: Főtt zöldségek


2. hét:


1. Étkezés: Két teljes főtt tojás + valamilyen gyümölcs


2. Étkezés: Csirkemell salátával


3. Étkezés: Kettő teljes főtt tojás, salátával és naranccsal


1. Étkezés: Két teljes főtt tojás + valamilyen gyümölcs


2. Étkezés: Főtt zöldségek és 2 főtt tojás


3. Étkezés: Hal grillezve zöld salátával


1. Étkezés: Két teljes főtt tojás + valamilyen gyümölcs


2. Étkezés: Saláta és csirke


3. Étkezés: Kettő teljes főtt tojás, salátával és naranccsal


1. Étkezés: Két teljes főtt tojás + valamilyen gyümölcs


2. Étkezés: Sajt, kettő főtt tojás és főtt zöldségek


3. Étkezés: Csirkemell grillezve zöld salátával


1. Étkezés: Két teljes főtt tojás + valamilyen gyümölcs


2. Étkezés: Tonhal salátával


3. Étkezés: Kettő főtt tojás salátával


1. Étkezés: Két teljes főtt tojás + valamilyen gyümölcs


2. Étkezés: Csirkemell grillezve zöld salátával


3. Étkezés: Gyümölcs


1. Étkezés: Két teljes főtt tojás + valamilyen gyümölcs


2-3. Étkezés: egyben: Csirkemell grillezve zöldséggel

Népszerű bejegyzések

Népszerű bejegyzések

Kapcsolatfelvételi űrlap

Név

E-mail *

Üzenet *

Keresés ebben a blogban

Érdekes cikkek

Érdekességek

Ajánlott bejegyzések

Címkék