🎭 Én vagyok a Szorongás.
Nincs arcom.
Nincs alakformám.
De amikor megjelenek… mindent érzel.
Néha csak egy gombóc vagyok a torkodban.
Néha nyomás a mellkasodban.
Máskor… egy gondolatlavina, amit nem tudsz leállítani.
Ott vagyok az elakadt lélegzetedben, az álmatlan éjszakáidban, a megmagyarázhatatlanul szapora szívverésedben.
Nem magamtól jöttem.
Akaratlanul is tápláltál engem:
📱 Végtelen közösségi média görgetés
🕒 Kevés pihenés
💼 Túlzott elvárások
🤐 Az elfojtott érzéseid
🥤 Kávé, cukor, energia… de megállás nélkül
És amikor a legkevésbé számítasz rá… elkaplak:
• Nem tudsz koncentrálni
• Fájnak a tagjaid, ok nélkül
• Úgy érzed, történni fog valami rossz… még ha minden rendben is van
• A melled összeszorul, és nehezen kapsz levegőt
De bármennyire is láthatatlan vagyok,
vannak gyenge pontjaim:
✅ Ha mélyen lélegzel, összezavarsz
✅ Ha beszélsz rólam, szembeszállsz velem
✅ Ha sétálsz, elengedlek
✅ Ha segítséget kérsz… kicsivé válok
Én vagyok a szorongás.
Egy figyelmeztetés, ami szokássá vált.
De ha megértesz… meg is tudsz nyugtatni.
Nem azért vagyok itt, hogy elpusztítsalak,
de ne is hagyj figyelmen kívül.
