Ezért érdemes fokhagymás tejet fogyasztani - áldásos hatása lehet..



🧄 Fokhagymás tej receptje:

Hozzávalók:

  • 2–3 gerezd fokhagyma (összezúzva vagy apróra vágva)

  • 2,5 dl (1 csésze) tej – lehet tehéntej vagy növényi alternatíva (pl. mandulatej, zabtej)

  • (opcionálisan) 1 teáskanál méz vagy kurkuma – az íz javítására és extra hatásért

Elkészítés:

  1. Tedd a fokhagymát és a tejet egy kis lábasba.

  2. Lassan melegítsd fel, közben kevergesd.

  3. Hagyd felforrni, majd alacsony lángon főzd 5-10 percig.

  4. Szűrd le (ha zavar a fokhagyma darabja), és hagyd kicsit hűlni.

  5. (Opcionálisan) Adj hozzá egy kis mézet vagy kurkumát.

  6. Idd meg este lefekvés előtt, langyosan.


💪 Lehetséges előnyei:

  • Immunerősítő hatás: A fokhagyma természetes antibiotikum, segíthet a fertőzések leküzdésében.

  • Légúti problémákra: Csökkentheti a köhögést, enyhítheti a megfázás tüneteit.

  • Érelmeszesedés ellen: A fokhagyma javíthatja a vérkeringést, a tej pedig nyugtató hatású.

  • Jobb alvás: A meleg tej és a fokhagyma kombinációja segíthet az elalvásban.

  • Emésztésjavító: Különösen, ha mézzel fogyasztod.


⚠️ Figyelmeztetés:

Ha laktózérzékeny vagy, válassz növényi tejet. Ha gyógyszert szedsz (főleg vérhígítót), egyeztess orvossal, mielőtt rendszeresen innál fokhagymás italt.