🧄 Fokhagymás tej receptje:
Hozzávalók:
2–3 gerezd fokhagyma (összezúzva vagy apróra vágva)
2,5 dl (1 csésze) tej – lehet tehéntej vagy növényi alternatíva (pl. mandulatej, zabtej)
(opcionálisan) 1 teáskanál méz vagy kurkuma – az íz javítására és extra hatásért
Elkészítés:
Tedd a fokhagymát és a tejet egy kis lábasba.
Lassan melegítsd fel, közben kevergesd.
Hagyd felforrni, majd alacsony lángon főzd 5-10 percig.
Szűrd le (ha zavar a fokhagyma darabja), és hagyd kicsit hűlni.
(Opcionálisan) Adj hozzá egy kis mézet vagy kurkumát.
Idd meg este lefekvés előtt, langyosan.
💪 Lehetséges előnyei:
Immunerősítő hatás: A fokhagyma természetes antibiotikum, segíthet a fertőzések leküzdésében.
Légúti problémákra: Csökkentheti a köhögést, enyhítheti a megfázás tüneteit.
Érelmeszesedés ellen: A fokhagyma javíthatja a vérkeringést, a tej pedig nyugtató hatású.
Jobb alvás: A meleg tej és a fokhagyma kombinációja segíthet az elalvásban.
Emésztésjavító: Különösen, ha mézzel fogyasztod.
⚠️ Figyelmeztetés:
Ha laktózérzékeny vagy, válassz növényi tejet. Ha gyógyszert szedsz (főleg vérhígítót), egyeztess orvossal, mielőtt rendszeresen innál fokhagymás italt.
