Dr Lengyel Boglárka gyermekorvos ezt üzente..:
" Mi az alapvető élelmiszer meghatározása?
- a mindennapi táplálkozásunk alapját képezik,
- rendszeres fogyasztása elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez
Ha az alapvető túlélés szempontjából nézzük, akkor
- az energiaforrást biztosító szénhidrátok (pl. gabonafélék),
- a fehérjék (pl. hüvelyesek) és
- a vitaminforrások (pl. zöldségek, gyümölcsök) a legfontosabbak.
Ma este épp a gyerekek egészségéről beszélgetünk.
Nézzük, mi ma Magyarországon a 30 alapvető élelmiszer.
Valaki szerint.
Csirkemellfilé
Csirkecomb
Csirke far-hát
Csirkeszárny
Egész csirke
Pulykamellfilé
UHT tej, 1,5% zsírtartalom
UHT tej, 2,8% zsírtartalom
ESL tej, 1,5% zsírtartalom
ESL tej, 2,8% zsírtartalom
Étolaj
Margarin
Sertészsír
Vaj
Finomliszt
Rétesliszt
Késői burgonya
Kristálycukor
Sertéscomb
Sertéskaraj
Sertésoldalas
Sertéstarja
Tojás
Tejföl
Trappista
Tehéntúró
Natúr joghurt
Gyümölcs joghurt
Fokhagyma
Párizsi
Ha elolvastátok a sort, olvassátok el újra és újra.
Hogy mindig emlékezzetek arra, hogy ebben a sorban egyetlenegy gyümölcs sem szerepel.
A fokhagymán és a késői krumplit kívül más zöldség sem.
Szeretném nyomatékosan felhívni a figyelmet, hogy a párizsi nem tartozik a legfontosabb alapvető élelmiszerek közé, mert nem nélkülözhetetlen a szervezet számára.
Tápértéke alacsony, többféle adalékanyagot, sok sót és alapvetően feldolgozott vágóhídi törmeléket tartalmaz. Főleg, ami az olcsó változat.
Jöhetnek a megosztások.
És a kommentek.
Likeokat nem kérek, mert itt nem likeolni kell, hanem végre gondolkodni és kiállni.
Gyertek este, beszéljünk!
Itt tudsz csatlakozni:
SZERDÁN, 12-én este 9-től. "
